Diploma en Capacitación y Actualización en PILATES

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NUEVA FECHA!!!

 PRIMER MÓDULO

¨Pilates correctivo y dinámico¨

Pilates Correctivo - viernes 27 de NOVIEMBRE de 18.30 a 21.30hs

·         Patrón respiratorio y activación de zona media

·         Claves para correcciones posturales

·         Calidad vs Cantidad de movimiento

Pilates Dinámico - sábado 28 de NOVIEMBRE de 9 a 12hs

Aportes al pilates tradicional

·         Innovación en secuencias de movimiento

·         Progresiones para desafíos alcanzables

 

 SEGUNDO MÓDULO

¨Pilates aplicado: Entrenamiento Funcional y Running¨

Aportes de Pilates al Running - viernes 11 de DICIEMBRE de 18.30 a 21.30hs

·         Entrenamiento complementario e invisible

·         Soporte postural para mejorar el rendimiento

·         Control tónico para la eficiencia del gasto energético

Aportes de Pilates al Entrenamiento Funcional - sábado 12 de DICIEMBRE de 9 a 12hs

·         Full body training

·         Circuitos con ejercicios innovadores

 ·         Contrology vs Carga 

 

PÚBLICO DESTINATARIO

Profesionales del área de la salud, Profesores o Licenciados en Ed. Física, Técnicos o Instructores en Fitness, estudiantes de las especialidades mencionadas, Idóneos y/o público en general con intención de experimentar, comprender o investigar sobre la temática desarrollada.

DOCENTES

Lic. Aldo Tripaldi (Uruguay)

Lic. Fiorella Varetto (Uruguay)

 

INSCRIPCIONES AQUÍ

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BEBÉS EN EL AGUA - Curso de Actualización y Formación Permanente

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6-7 y 13 de noviembre

Temario:

  • Imagen de infancia
  • Naturaleza y crianza: ¿se nace o se hace?
  • Libertad de movimiento … en el agua
  • El surgimiento del yo acuático
  • Ambiente acuático de aprendizaje
  • Tríada: bebé, familia, docente
  • Pensamiento lineal y limitaciones pedagógicas
  • Habilidades acuáticas de inicio
  • Juegos y juguetes
  • Documentación pedagógica para hacer visible el aprendizaje
  • Proyección vs planificación

 

Modalidad:  Virtual sincrónica y asincrónica, vía plataforma IUACJ

Horarios:                    

  • Webinar 1. 6/11 de 18 a 22 hs
  • Webinar 2. 7/11 de 9 a 13 hs
  • Webinar 3. 13/11 de 18 a 22 hs

Carga horaria: 16 hs.

Docente:

Lic. Mag. Natalia Torres (Uruguay)       

 

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Diploma en Capacitación y Actualización en CICLISMO INDOOR

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PRIMER MÓDULO – 14 de noviembre, de 9 a 13 y de 14 a 18 horas.

Las 4 P´s que debemos tener en cuenta para planificar nuestras sesiones

Objetivos del Instructor Profesor de Ciclismo Indoor

Entrenamiento vs Ejercicio

Movimientos contraindicados

Técnicas avanzadas de instrucción: 

  • Sin montar la bici
  • Conteo
  • Concentración
  • Ciclismo a ciegas “Low Vision”
  • Lectura
  • Sugestiones positivas
  • Metas

Las 4 F’s del pedalada y musculatura que intervienen:

Diferenciación, sistematización y análisis de la Fase empuje, tracción, elevación y avance

Cadencia: definición, parámetros (revisión RPM), fisiología y relación carga resistencia

SEGUNDO MÓDULO – 5 de diciembre, de 9 a 13 y de 14 a 18 horas.

Los 3 STEPS del control de esfuerzo

Quick step, paso rápido entrenamiento por percepción esfuerzo

Next step, siguiente paso entrenamiento por frecuencia cardiaca

Full step, paso completo entrenamiento por potencia “watts”

Núcleo del Ciclismo Indoor

Core Activación y Entrenamiento

Armado de sesiones combinadas CicloCore

 3M: Música, Motivación y Movimiento

  • Bases de la música para Ciclismo Indoor
  • Música según la ares metabólica a trabajar
  • Perfiles y como planificar la música
  • Movimiento y música equilibrarlo
  • Música y conexión mental
  • Programas y app"s
  • Efectos de la música en la motivación

 MODALIDAD Y CRONOGRAMA

La modalidad es presencial se divide en 2 módulos, de jornadas teórico – prácticas, de cuatro horas de duración, con un pequeño intervalo por jornada.  

PÚBLICO DESTINATARIO

Profesionales del área de la salud, Profesores o Licenciados en Ed. Física, Técnicos o Instructores en Fitness, estudiantes de las especialidades mencionadas, Idóneos y/o público en general con intención de experimentar, comprender o investigar sobre la temática desarrollada.

DOCENTE

Lic. Diego Kirschenbaum

 

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AQUAFITNESS BODY & MIND - Curso de Actualización y Formación Permanente

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27 y 28 de noviembre

Body & Mind es una metodología de entrenamiento dentro del fitness moderno caracterizada por ser una práctica alternativa que busca ejercitar, como su propio nombre indica, tanto el cuerpo como la mente. El ejercicio vertical acuático relacionado a este tipo de programas incorpora técnicas como el Aquapilates, el AquaYoga, el AquaBalance y el Aichi entre otras. En esta jornada presentaremos los objetivos, la didáctica y el alcance de esta metodología junto a referentes internacionales. 

 Temario:

·         Definición de Ejercicio Vertical Acuático

·         Propiedades y Principios Físicos del Medio Acuático

·         Objetivos, Beneficios y Ventajas de la Metodología Body & Mind

·         Condiciones y requerimientos para la actividad

·         Público objetivo 

·         Tipos de programas (Aquapilates, Aichi, AquaFlow, etc) 

·         Movimientos básicos de los distintos programas

·         Manejo de la intensidad y Evaluación

·         Comunicación, motivación y música

·         Aplicaciones prácticas

Modalidad:

La modalidad virtual sincrónica se divide en jornadas teórico – prácticas con un pequeño intervalo. 

Examen teórico-práctico mediante la presentación de un Trabajo Práctico.

Horarios:       

  • Webinar 1. 27/11 – 18 a 21 hs
  • Webinar 2. 28/11 – 10 a 13 hs

Carga horaria: 6 hs.

Docentes:

Lic. Vanina Mariana Delfino (Argentina) 

Lic. Mag. Ricardo Maia (Portugal)

 

 

INSCRIPCIONES AQUÍ 

 

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Sede Montevideo - Nuevo inicio Licencia PRO

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El próximo miércoles 14 inicia un nuevo grupo de Licencia PRO. Se dictará los dias lunes y miércoles en el horario regular de 19 a 23 horas.

Si tenes aprobada la Licencia A y no sos alumno/a nuestro/a, ¿qué estás esperando?.

Info: web@iuacj.edu.uy

 

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20 años del IUACJ

¡Este mes estamos cumpliendo 20 años y estas son algunas de las razones por las que aquel sueño hoy más que nunca continúa vigente!

¡GRACIAS! ¡Vamos por más! 

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